Prise de masse : 1 Iron Max 2800g + 1 Ico Casein 100 900g + 1 Iron Breakfast 1200g

Iron Breakfast

21,42 €

Contenance

Arôme

Contenu du pack

Complexe nutritionnel tout-en-un spécial ectomorphes
Gains de masse¹ et de poids sans prise de graisse, performance physique²
Avec 16 actifs de référence en nutrition sportive

L'avis du coach

Iron Max est idéal pour les ectomorphes dont le rythme métabolique particulièrement rapide rend la prise de masse et de poids difficile. Il a été spécialement conçu pour répondre à leurs besoins nutritionnels spécifiques et leur permettre d'enregistrer de véritables résultats.

Iron Max : complexe nutritionnel tout-en-un spécial ectomorphes pour une prise de masse musculaire¹ et poids de qualité

Le concept : une base solide de nutrition..

Iron Max offre une solution nutritionnelle complète adaptée aux besoins particuliers des ectomorphes qui, dotés d’un métabolisme rapide, ont beaucoup de mal à progresser en termes de prise de masse et de poids. La formule repose tout d’abord sur une association équilibrée de protéine de très haute qualité et de glucides complexes.

Pour la nouvelle génération d’Iron Max, nous avons retenu exclusivement le nec plus ultra en matière de source protéique : un isolat de whey ultra pur. Celui-ci se distingue par sa teneur record en protéine au profil exceptionnel en acides aminés.

Parallèlement, l’apport en glucides est assuré uniquement par de la farine d’avoine complète. Grâce à son indice glycémique bas, celle-ci est assimilée lentement assurant une libération prolongée de l’énergie. Ainsi, Iron Max ne contient aucun sucre ajouté ni glucide à index glycémique élevé, un facteur essentiel pour prévenir tout stockage adipeux.

Le ratio adapté de 1-1 entre la protéine et les glucides offre également aux ectomorphes une base nutritive solide et leur assure les gains de masse¹ et poids les plus sensibles.

… associée à une sélection d'actifs de référence

Au cœur de la formule d’Iron Max, on trouve également un complexe performant de 16 nutriments aux dosages optimisés qui jouent un rôle essentiel en matière de nutrition sportive.

La formule est ainsi enrichie en créatine, 10 acides aminés clés (dont BCAA, L-Glutamine, arginine, taurine…) et autres nutriments essentiels (vitamines du groupe B, zinc…). Associés à la base nutritive protéine/glucides, ils confèrent à Iron Max une efficacité maximale.

Solution tout-en-un, Iron Max simplifie énormément la nutrition sportive. Véritable alternative aux gainers surchargés en glucides mais pauvres en protéine et en nutriments, ce complexe nutritionnel intégré réunit tous les facteurs essentiels pour les athlètes ectomorphes, leur permettant d’enregistrer une réelle progression.

Saveurs :

Chocolat

Cookies & Cream

Framboise Smoothie

Vanille Crème Glacée

¹ Les protéines contribuent au maintien et à l’augmentation de la masse musculaire.
² La prise journalière de 3 g de créatine améliore les capacités physiques lors de séries successives d’exercices intenses de courte durée.

Focus sur le concept de nutrition sportive pour la prise de masse et de poids sans gain de graisse chez les ectomorphes

La nutrition fait partie des outils les plus puissants dont nous disposons pour agir sur notre potentiel athlétique. Une base nutritive adéquate et orientée vers l’objectif visé est indispensable pour progresser. Cela est d’autant plus vrai pour les ectomorphes, qui peinent à développer leurs muscles et à prendre du poids. En effet, ces derniers sont dotés d’un métabolisme extrêmement rapide, c’est-à-dire que leur organisme brûle les calories et utilise les nutriments à un rythme très élevé, si bien qu’il n’en reste au final que très peu pour la croissance musculaire. Dans ce contexte, seul un apport nutritif adapté leur permet d’obtenir de véritables résultats.

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Pour prendre du poids et de la masse, les ectomorphes doivent s’assurer, à chaque occasion nutritionnelle, un apport de protéine de qualité et de glucides complexes, qui, combinés dans de bonnes proportions, créent un environnement favorable. Il est en outre particulièrement important pour eux de respecter 5 à 6 repas par jour, c’est-à-dire de s’alimenter régulièrement toutes les 3 heures environ.

Or, la majorité des ectomorphes ont énormément de mal à maintenir au quotidien un schéma alimentaire adapté à leurs objectifs. L’apport nutritif n’est pas réparti de manière idéale sur la journée, on note une consommation insuffisante de bons nutriments compte tenu de leur métabolisme, l’équilibre indispensable entre protéines et glucides est fréquemment hors de contrôle et les agents importants en nutrition sportive sont souvent oubliés ou pas fournis aux bons dosages. Il faut bien reconnaître que pour la plupart des athlètes, il est presque impossible de s’assurer une base nutritive adéquate uniquement à partir des aliments.

A ce titre, les complexes nutritionnels intégrés sont une manière à la fois simple, pratique et particulièrement efficace d’optimiser la nutrition. Plus riches en nutriments et plus élaborés que les protéines solubles pures, ils se distinguent des traditionnels « gainers » par leur nette supériorité nutritive et, en particulier, par le fait qu’ils sont riches en protéine et actifs indispensables pour permettre une prise de masse et de poids de qualité.

Les complexes nutritionnels intégrés dédiés aux ectomorphes reposent sur une base solide et équilibrée de protéine à haute valeur nutritive et de glucides complexes dans un ratio idéal de 1-1 (c’est-à-dire autant de protéine que d’hydrates de carbone). Ils sont également complétés par une matrice performante de nutriments tels que la créatine, la L-Glutamine, les BCAA, la taurine et la L-Arginine, qui renforcent l’efficacité de l’ensemble.

Ainsi, ces solutions tout-en-un améliorent facilement la nutrition en apportant à l’organisme tout ce dont il a besoin aux moments opportuns. Utilisés en collation parallèlement aux trois repas quotidiens, ils permettent d’enrichir et de répartir judicieusement l’apport nutritionnel journalier. Réunissant tous les facteurs essentiels, les complexes nutritionnels intégrés spécialement conçus pour les ectomorphes aident ces derniers à libérer leur potentiel.

Découvrez Iron Max en vidéo

Pure caséine micellaire
Protéine à absorption lente
Développement musculaire¹

L'avis du coach

Ico Casein 100 a été formulé pour les athlètes qui, dans le cadre de leur objectif de prise de muscle, recherchent une protéine à diffusion lente de qualité afin de s'assurer un apport continu d'acides aminés à des moments clés de la journée : le soir au coucher et/ou entre les repas.

Ico Casein 100 : pure caséine micellaire pour un apport en protéine à absorption prolongée

Ico Casein 100 est une protéine de type caséine qui se caractérise par une diffusion lente. Tout au long des 6 à 8 heures de son assimilation, elle fournit à l’organisme la protéine essentielle au développement ainsi qu’au maintien de la masse musculaire. Ico Casein 100 est donc idéale pour assurer les besoins en protéine durant les longues périodes sans apport alimentaire telles que la nuit. Elle peut également être prise en collation entre les repas.

La protéine d’Ico Casein 100 est extraite du lait via un procédé de filtration doux permettant d’éliminer l’essentiel des graisses et des sucres sans dénaturer ses composants actifs, notamment les acides aminés. La caséine micellaire ainsi obtenue bénéficie d’une qualité nutritionnelle supérieure.

Une dose de 30 g en apporte ainsi 22,9 g, pour pratiquement aucune graisse saturée (0,27 g) et une faible teneur en glucides et en sucres, respectivement 2,2 g et 1,1 g (valeurs pour l’arôme vanille crème glacée. Les valeurs peuvent varier légèrement selon la saveur). Ico Casein 100 procure également tous les acides aminés, dont les 9 dits « essentiels ». La formule est particulièrement riche en BCAA (5,44 g pour 30 g), des acides aminés de première importance pour les athlètes. Ceux-ci représentent en effet à eux seuls plus du tiers des acides aminés dont les muscles sont constitués.

Parfaitement digeste, Ico Casein 100 permet à tous les athlètes de bénéficier des avantages nutritionnels de cette protéine de qualité premium.

Saveurs :

Chocolat

Vanille Crème Glacée

¹ Les protéines contribuent au maintien et à l'augmentation de la masse musculaire.

Focus sur les spécificités de la caséine

Tous ceux qui pratiquent une activité physique régulière ont conscience de l’importance d’une supplémentation en protéine sur leurs résultats. Que vous soyez en phase de prise de masse musculaire ou de définition, il est nécessaire que votre apport protéique soit régulier au risque de compromettre les efforts entrepris lors des séances d’entraînement.

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Il existe cependant plusieurs types de protéines avec différents effets sur l’organisme. Il est important de bien connaître leurs caractéristiques afin de les utiliser au moment opportun.

A ce propos, la caséine présente la spécificité d’être une protéine à assimilation longue. C’est l’une des sources protéiques les plus lentes à digérer. Les acides aminés qui la composent sont libérés sur une durée prolongée par rapport aux autres protéines comme la whey par exemple, ce qui permet d’alimenter les muscles pendant plusieurs heures. Elle convient dès lors tout particulièrement durant les longues périodes sans apport nutritionnel.

Découvrez Ico Casein 100 en vidéo

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Petit-déjeuner complet et équilibré
Protéines de haute valeur biologique
Glucides à index glycémique bas

L'avis du coach

Iron Breakfast procure une excellente base nutritionnelle qui permet de faire le plein de protéines de qualité, de bons glucides, de vitamines et de minéraux en un tour de main. C’est le petit-déj’ idéal ! Il suffit en effet de mélanger la poudre à de l’eau ou du lait et le tour est joué.

Iron Breakfast : petit déjeuner sportif complet indispensable à l’équilibre nutritionnel

Un petit-déjeuner complet et équilibré est indispensable pour bien commencer la journée. Cela est encore plus vrai lorsque l’on pratique une activité sportive. Iron Breakfast a été conçu pour apporter, en une seule formulation, l’ensemble des nutriments dont l’organisme a besoin au réveil.

Il repose tout d’abord sur une association de protéine de lactosérum (isolat et concentré de whey) et de protéine de blanc d’œuf, deux sources complémentaires. La whey à action rapide permet de mettre un terme au jeûne de la nuit et de nourrir l’organisme ainsi que les muscles. La protéine de blanc d’œuf à assimilation plus lente assure une libération prolongée des acides aminés.

Iron Breakfast intègre ensuite de la farine d’avoine complète qui, grâce à son faible index glycémique et son assimilation progressive, assure les besoins énergétiques tout au long de la matinée. Elle favorise également la sensation de satiété sans les lourdeurs d’estomac causées par les produits riches en sucres. Elle apporte de plus des acides gras essentiels et constitue une source naturelle de fibres. L’ensemble est en outre complété par un apport de vitamines, ainsi que des minéraux d’origine naturelle, indispensables pour un bon équilibre.

Grâce à cette composition nutritionnelle de qualité, la formule peut également être employée en guise de collation à tout moment.

Avec Iron Breakfast, vous êtes sûr de faire le bon choix pour un petit-déjeuner complet afin d’attaquer la journée en pleine forme.

Saveurs :

Fruits Rouges Milkshake

Choco Delitella

Vanille

Cookies & Cream

Focus sur l'importance du petit-déjeuner

Le premier repas de la journée est très certainement le plus important. Après de longues heures de sommeil, il permet de mettre un terme au jeûne de la nuit et de nourrir le corps. Car même lorsque nous dormons, ce dernier continue à puiser dans ses réserves pour fonctionner (il lui faut maintenir les fonctions vitales, renforcer et entretenir les muscles, etc) : au réveil, elles ont donc besoin d’être rechargées.

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Le petit-déjeuner permet ainsi d’assurer l’équilibre nutritionnel dont l’organisme a besoin pour bien démarrer. Cela s’avère d’autant plus essentiel dans le cadre d’un objectif de développement musculaire, de performance athlétique, de sèche, et même de perte de poids. Les petits-déjeuners « traditionnels », les produits industriels trop riches en sucres et pauvres en nutriments ne conviennent cependant pas dans cette optique. Le repas idéal doit effectivement apporter certains éléments nutritifs indispensables, tels que la protéine, des glucides complexes, des fibres, des acides gras essentiels, des vitamines et des minéraux. Il n’est toutefois pas toujours évident de trouver le temps de se préparer un repas sain et équilibré le matin. Dans ce contexte, Iron Breakfast constitue une solution idéale.