Performance Sportive : 1 Ico BCAA 300g + 1 Creatmax Energized 450g + 1 Ico BCAA 300g

Ico BCAA

21,68 €

Contenance

Arôme

Contenu du pack

Ico BCAA
Creatmax Energized

Complexe de BCAA 2-1-1
Acides aminés essentiels
Métabolisme énergétique¹

L'avis du coach

Les BCAA font partie des acides aminés les plus importants pour les athlètes. Ils représentent en effet 33% de la protéine musculaire. Ils sont largement utilisés durant les efforts intenses. Il est donc important de s'en assurer un apport adapté, tout particulièrement au moment des entraînements.

Ico BCAA : complexe de BCAA 2-1-1 renforcé en L-Glutamine et nutriments clés

Les BCAA sont constitués de trois acides aminés essentiels (L-Leucine, L-Isoleucine et L-Valine), que l’organisme n’est pas capable de synthétiser seul et qui doivent par conséquent lui être apportés par la nutrition et la supplémentation. Ils sont de première importance pour les athlètes, car ils représentent à eux seuls plus du tiers des acides aminés dont les muscles sont constitués. Or, ces réserves intramusculaires peuvent être fortement impactées lors des efforts physiques. Une bonne supplémentation contribue donc à assurer le renouvellement et le maintien des stocks.

A ce titre, Ico BCAA procure par dose un total de 5 g de BCAA hydrosolubles, pour une meilleure dilution et une assimilation parfaite. La L-Leucine, la L-Isoleucine et la L-Valine sont associées dans un ratio idéal de 2-1-1.

La formule est également enrichie en L-Glutamine, l’acide aminé le plus abondant dans les muscles.

Ico BCAA contient aussi de la vitamine C, de la vitamine B6 et du calcium, qui contribuent à un bon métabolisme énergétique. Le calcium, tout comme le magnésium et le potassium, participe en outre au maintien d’une bonne fonction musculaire. L’acide folique joue quant à lui un rôle dans la synthèse des acides aminés.

Tous ces nutriments, qui ont été intégrés aux dosages les plus efficaces, agissent en synergie pour accompagner vos efforts et vous assurer la progression la plus sensible.

¹ Les vitamines C, B9, B6 et le calcium contribuent à un métabolisme énergétique normal.

Saveurs :

Orange

Fraise-Cerise

Fruits Rouges

Mangue

Fruit de la passion Ananas

Focus sur les BCAA

La L-Leucine, la L-Isoleucine et la L-Valine forment un groupe spécifique parmi les acides aminés essentiels, celui des BCAA (Branched Chained amino Acids). Parce que la L-Leucine est essentielle à la synthèse musculaire, il est important qu’elle soit présente en plus grande proportion par rapport à la L-Isoleucine et la L-Valine dans toute bonne formulation de BCAA. Mais cela ne signifie pas pour autant que la L-Isoleucine et la L-Valine n’ont pas de rôle à jouer, bien au contraire. En effet, les trois acides aminés doivent être présents dans une certaine proportion pour que leur utilisation par l’organisme soit optimum, d’où ce ratio spécifique de 2-1-1 (deux fois plus de L-Leucine que de L-Isoleucine et de L-Valine) dont l’efficacité a été démontrée à de multiples reprises.

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Dans ce contexte, il s’avère difficile de réinventer les BCAA. Sauf qu’un jour, pour se différencier de ses concurrents, une marque a eu l’idée de lancer un produit avec un ratio de 4-1-1 (4 fois plus de L-Leucine que de L-Isoleucine et de L-Valine), en le présentant comme « révolutionnaire » et nettement supérieur aux formulations employant le ratio 2-1-1. Le concept marketing a séduit certains consommateurs, si bien que beaucoup de marques se sont à leur tour précipitées sur le filon. Il n’a pas fallu attendre longtemps avant de voir débarquer une multitude de formules de BCAA 4-1-1. La machine a commencé à s’emballer lorsque d’autres marques, pour se démarquer à leur tour, en sont arrivées à sortir des produits aux ratios de plus en plus extravagants de 5-1-1, puis 6-1-1, les présentant comme encore plus efficaces. La situation a ensuite complètement dérapé avec le lancement de produits aux ratios n’ayant plus comme limite que celle de l’imagination : 8-1-1, 10-1-1, 12-1-1, et le dernier en date : 13-1-1 !

Si l’on respecte cette « logique », pour avoir le dernier BCAA à la mode, il suffit juste de surenchérir en proposant un produit avec une proportion toujours plus importante de L-Leucine par rapport au produit concurrent (mais avec en parallèle moins de L-Isoleucine et de L-Valine)…C’est insensé, mais malheureusement particulièrement efficace en terme de marketing.

Car en effet, il n’existe à ce jour aucune preuve tangible permettant de démontrer la supériorité (ni même juste l’équivalence) de ces versions surboostées en L-Leucine par rapport à celles au ratio établi de 2-1-1. Il s’agit tout simplement d’un concept publicitaire qui a bien fonctionné…

D’ailleurs, de plus en plus d’experts expriment dorénavant des réserves sur ces formules aux dosages disproportionnés en L-Leucine, argumentant que lorsqu’un seul BCAA est surdominant par rapport aux deux autres, ceux-ci peuvent devenir « cinétiquement limitants ». Autrement dit, un apport trop élevé de L-Leucine par rapport à celui de L-Isoleucine et de L-Valine affecterait l’action de l’ensemble des 3 BCAA.

De plus, contrairement à une idée reçue, ces formules ne procurent pas davantage de BCAA, mais simplement un ratio différent entre L-Leucine, L-Isoleucine et L-Valine (lorsque les fabricants augmentent le dosage en L-Leucine, ils réduisent proportionnellement ceux de L-Isoleucine et de L-Valine). A ce titre, certains seront également surpris d’apprendre que les BCAA surboostés en L-Leucine sont également moins coûteux à fabriquer. En effet, la L-Leucine est 50 à 60 % moins chère que la L-Valine et 60 à 70 % moins chère que la L-Isoleucine. La logique voudrait donc qu’ils soient nettement meilleur marché. Or, ce n’est pas du tout le cas. On peut dès lors légitimement se poser la question de savoir si l’intérêt de proposer des produits toujours plus chargés en L-Leucine n’est pas aussi (en plus de l’avantage en terme de marketing) motivé par des raisons purement économiques (meilleure rentabilité)…

Il ne fait aucun doute qu’une fois que le filon se sera tari, les marques qui exploitent aujourd’hui ces produits n’auront pas le moindre scrupule à revenir au ratio établi de 2-1-1. Certaines, particulièrement opportunistes, ont déjà imaginé pouvoir gagner sur les deux tableaux en proposant, à la fois, un BCAA sur la base d’un ratio de 2-1-1 et un autre surboosté en L-Leucine…

En ce qui nous concerne et sur la base des éléments disponibles à ce jour, nous avons fait le choix, pour l’ensemble de nos produits, de rester fermement sur le ratio établi de 2-1-1.

Découvrez Ico BCAA en vidéo

Complexe effervescent de créatine, acides aminés et énergisants
Améliore les performances physiques¹
Favorise la prise de masse²
Coup de boost énergétique³

L'avis du coach

Creatmax Energized est une boisson effervescente avec créatine, acides aminés et énergisants conçue pour augmenter la force, l’énergie et la prise de muscle.

Creatmax Energized : complexe effervescent à base de créatine, acides aminés et énergisants

Creatmax Energized a été développé spécialement pour vous permettre de réaliser des entraînements plus intenses et explosifs. Il assure un soutien nutritionnel destiné à améliorer les performances¹ et la prise de muscle² tout en procurant un effet énergisant³.

Un apport de créatine

Creatmax Energized assure tout d’abord un apport de créatine ultra-pure, qui contribue à améliorer les performances athlétiques, notamment en cas de séries successives d’exercices à haute intensité. En effet, la créatine contribue à la synthèse d’ATP (Adénosine TriPhosphate), la source d’énergie des muscles. Plus les stocks de créatine intramusculaire sont importants, plus l’organisme peut produire d’ATP.

Une matrice d’acides aminés précurseurs de créatine

Creatmax Energized est également enrichi en glycine, L-Arginine HCl et L-Méthionine, trois acides aminés à partir desquels le corps est capable de synthétiser de la créatine. Cela permet d’augmenter davantage encore le niveau de créatine disponible pour la production d’ATP durant les entraînements.

Un complexe de BCAA et taurine

Creatmax Energized intègre en outre des BCAA et de la taurine sous forme micronisée pour une meilleure absorption. Ceux-ci sont très importants pour les athlètes car ils constituent à eux seuls une grande partie des acides aminés dont les muscles sont composés. Or, les réserves intramusculaires sont fortement sollicitées durant l’effort, ce qui peut conduire à un appauvrissement rapide des stocks. Il est donc essentiel d’en assurer le renouvellement et le maintien.

Un support d’optimisation énergétique

Pour un maximum d’efficacité, la formulation assure en outre un apport de caféine et de vitamines B5, B6, B12 qui contribuent au métabolisme énergétique.

Une efficacité renforcée grâce à l’effervescence

Creatmax Energized se distingue par son complexe effervescent de pointe, qui offre une action protectrice lors du métabolisme des nutriments composant sa formule. Grâce à la formation d’un environnement au pH favorable, l’effervescence favorise une assimilation optimisée et un meilleur stockage de la créatine à l’intérieur des muscles.

Saveurs :

Orange

Tropical

¹ La prise de 3 g de créatine améliore les capacités physiques lors de séries successives d’exercices intenses de courte durée.
² Les acides aminés sont les composants des protéines qui contribuent au maintien et à l’augmentation de la masse musculaire.
³ Les vitamines B5, B6 et B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal.

Focus sur la créatine

L’ATP (Adénosine TriPhosphate) est la source d’énergie de l’organisme qui permet aux muscles de fonctionner lors d’un exercice physique. Lorsque cet ATP est utilisée, elle est convertie en ADP (Adénosine diphosphate). La créatine permet de retransformer cet ADP en ATP, ce qui favorise le renouvellement instantané des réserves énergétiques. C’est la raison pour laquelle plus les stocks de créatine intramusculaires sont importants, plus la capacité de synthétiser de l’ATP est élevée.

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Les aliments comme la viande et le poisson contiennent naturellement de la créatine et permettent généralement de couvrir les besoins des sédentaires. Par contre, le suivi d’un programme d’entraînement peut se traduire par un épuisement rapide des réserves disponibles. Les sportifs ont donc tout intérêt à s’assurer un apport complémentaire via la supplémentation, qui permet d’augmenter de 10 à 30 % le stockage de créatine dans les muscles. Le potentiel de performance athlétique, la force ainsi que la résistance musculaire se voient alors sensiblement optimisés.