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Iron Works
35,12 €
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À partir de : 35,12 €
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Complexe nutritionnel tout-en-un
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Gains de masse¹ et poids sans prise de graisse, performance physique²
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Avec 16 actifs de référence en nutrition sportive
L'avis du coach
Iron Works est une solution tout-en-un pour les athlètes qui souhaitent optimiser leur nutrition dans le cadre d’un objectif de prise de masse et de poids sans gain de graisse. Il s’agit d’une excellente alternative aux « weight gainers » surchargés en glucides mais pauvres en protéines et en nutriments essentiels.
Expert en nutrition sportivedepuis 1997
Paiement sécurisédifféré ou 3x sans frais
Coach & conseilsgratuits
Livraison suivie24/48h en Belgique et France
Iron Works : complexe nutritionnel tout-en-un pour une prise de masse musculaire¹ et poids de qualité
Le concept : une base solide de nutrition...
Une bonne fondation nutritionnelle est nécessaire pour enregistrer les meilleurs résultats en termes de prise de masse. C’est la raison pour laquelle Iron Works repose sur une association équilibrée de protéine de très haute qualité et de glucides complexes.
Pour la nouvelle génération d’Iron Works, nous avons retenu exclusivement le nec plus ultra en matière de source protéique : un isolat de whey ultra pur. Celui-ci se distingue par sa teneur record en protéine au profil exceptionnel en acides aminés.
Parallèlement, l’apport en glucides est assuré uniquement par de la farine d’avoine complète. Grâce à son indice glycémique bas, celle-ci est assimilée lentement assurant une libération prolongée de l’énergie. Ainsi, Iron Works ne contient aucun sucre ajouté ni glucide à index glycémique élevé, un facteur essentiel pour prévenir tout stockage adipeux.
Le ratio adapté de 2-1 entre la protéine et les glucides évite également toute surcharge glucidique, ce qui favorise les gains de masse musculaire¹ sans prise de graisse parallèle.
...Associée à une sélection d'actifs de référence
Au cœur de la formule d’Iron Works, on trouve aussi un complexe performant composé de 16 nutriments aux dosages optimisés qui jouent un rôle essentiel en matière de nutrition sportive.
La formule est ainsi enrichie en créatine, 10 acides aminés clés (dont BCAA, L-Glutamine, arginine, taurine…) et autres nutriments essentiels (vitamines du groupe B, zinc…). Associés à la base nutritive protéine/glucides, ils rendent Iron Works unique et lui confère une efficacité maximale.
Solution tout-en-un, Iron Works simplifie énormément la nutrition sportive. Véritable alternative aux gainers surchargés en glucides mais pauvres en protéine et en nutriments, ce complexe nutritionnel intégré réunit tous les facteurs essentiels pour les athlètes et comble les « manques », pour des résultats maximums.
Saveurs :
Chocolat Caramel Cacahuète
Cookies & Cream
Vanille Crème Glacée
Chocolat Blanc Framboise
Fraise Milkshake
Chocolat
Banane Milkshake
¹ Les protéines contribuent au maintien et à l’augmentation de la masse musculaire.
² La prise journalière de 3 g de créatine améliore les capacités physiques lors de séries successives d’exercices intenses de courte durée.
Focus sur le concept de nutrition sportive pour la prise de masse et de poids sans gain de graisse
La nutrition fait partie des outils les plus puissants dont nous disposons pour agir sur notre potentiel athlétique. Une base nutritive adaptée et orientée vers l’objectif visé est indispensable pour progresser. Cela est particulièrement vrai dans le cadre d’un objectif de gains de masse musculaire et de poids sans prise de graisse. La capacité de performance physique (force, résistance, endurance) ainsi qu’une bonne récupération à l’issue de l’effort, deux facteurs essentiels pour obtenir les meilleurs résultats, dépendent également directement du niveau de qualité de notre base nutritionnelle.
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Or, la majorité des athlètes ont énormément de mal à maintenir au quotidien un schéma alimentaire adapté à leurs objectifs. L’apport nutritif n’est pas réparti de manière idéale sur la journée, l’équilibre indispensable entre protéines et glucides est fréquemment hors de contrôle et les agents importants en nutrition sportive sont souvent oubliés ou pas fournis aux bons dosages. Il faut bien reconnaître que pour la plupart des athlètes, il est presque impossible de s’assurer une base nutritive parfaitement adéquate uniquement à partir des aliments.
A ce titre, les complexes nutritionnels intégrés sont une manière à la fois simple, pratique et particulièrement efficace d’optimiser la nutrition. Plus riches en nutriments et plus élaborés que des protéines pures, ils se distinguent des traditionnels « gainers » par leur nette supériorité nutritionnelle et, en particulier, par le fait qu’ils ne sont pas surchargés en glucides et en sucres au détriment de la protéine et des nutriments actifs indispensables pour permettre une prise de masse et de poids de qualité.
Les complexes nutritionnels intégrés reposent au contraire sur une base solide et équilibrée de protéine à haute valeur nutritive et de glucides complexes, dans un ratio de 2-1 (deux fois plus de protéine que de glucides), de manière à éviter toute surcharge glucidique qui pourrait être stockée sous forme de graisse. Ils sont également complétés par une matrice performante de nutriments tels que la créatine, la glutamine et les BCAA, qui contribuent à renforcer l’efficacité de l’ensemble.
Ainsi, ces solutions tout-en-un améliorent et simplifient la nutrition sportive en apportant à l’organisme tous les nutriments essentiels aux moments opportuns. Utilisés en collation parallèlement aux trois repas quotidiens, les complexes nutritionnels intégrés permettent d’enrichir et de répartir judicieusement l’apport nutritif journalier. Réunissant tous les facteurs essentiels pour les athlètes, ils vous aident à libérer tout votre potentiel.
Découvrez Iron Works en vidéo
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986 Produits
Références spécifiques
| / Portion journalière conseillée (Goût Vanille Crème Glacée) |
/ 55 g | VNR¹ | / 110 g | VNR¹ | / 100 g | ||
| Énergie | 190 kcal 794 kJ |
- | 380 kcal 1588 kJ |
- | 345 kcal 1442 kJ |
||
| Graisses dont acides gras saturés |
1,55 g 0,44 g |
- | 3,10 g 0,88 g |
- | 2,82 g 0,81 g |
||
| Glucides dont sucres |
14,45 g 0,59 g |
- | 28,90 g 1,18 g |
- | 26,26 g 1,08 g |
||
| Fibres alimentaires | 1,51 g | - | 3,02 g | - | 2,75 g | ||
| Protéines | 30,52 g | - | 61,04 g | - | 55,49 g | ||
| Sel | 0,24 g | - | 0,48 g | - | 0,43 g | ||
| Vitamines et minéraux | |||||||
| Vitamine E | 3 mg | 25% | 6 mg | 50% | 5,45 mg | ||
| Vitamine C | 20 mg | 25% | 40 mg | 50% | 36,4 mg | ||
| Vitamine B1 | 0,28 mg | 25% | 0,56 mg | 50% | 0,5 mg | ||
| Vitamine B2 | 0,35 mg | 25% | 0,7 mg | 50% | 0,64 mg | ||
| Vitamine B3 | 4 mg | 25% | 8 mg | 50% | 7,3 mg | ||
| Vitamine B6 | 0,35 mg | 25% | 0,7 mg | 50% | 0,6 mg | ||
| Vitamine B9 | 50 µg | 25% | 100 µg | 50% | 90,9 µg | ||
| Vitamine B12 | 0,62 µg | 25% | 1,24 µg | 50% | 1,1 µg | ||
| Vitamine B8 | 12,5 µg | 25% | 25 µg | 50% | 23 µg | ||
| Vitamine B5 | 1,5 mg | 25% | 3 mg | 50% | 2,7 mg | ||
| Calcium | 139,6 mg | 17% | 279,2 mg | 34% | 253,7 mg | ||
| Magnésium | 107,4 mg | 29% | 214,8 mg | 58% | 195,3 mg | ||
| Zinc | 5 mg | 50% | 10 mg | 100% | 9,1 mg | ||
| Autres ingrédients | |||||||
| Créatine monohydrate | 1,7 g | - | 3,4 g | - | 3,1 g | ||
| L-Glutamine | 2 g | - | 4 g | - | 3,63 g | ||
| Taurine | 0,5 g | - | 1 g | - | 0,9 g | ||
| ¹ % Valeurs Nutritionnelles de Référence | |||||||
| Profil en acides aminés pour 100 g de produit | |||||
| L-Alanine | 2920 mg | L-Histidine | 1000 mg | L-Proline | 3260 mg |
| L-Arginine | 1490 mg | L-Isoleucine | 3620 mg | L-Sérine | 2600 mg |
| L-Acide aspartique | 5760 mg | L-Leucine | 5710 mg | L-Thréonine | 3640 mg |
| L-Cystine | 1480 mg | L-Lysine | 5040 mg | L-Tryptophane | 960 mg |
| L-Acide glutamique | 13560 mg | L-Méthionine | 1210 mg | L-Tyrosine | 1810 mg |
| Glycine | 1170 mg | L-Phénylalanine | 1790 mg | L-Valine | 3310 mg |
Ingrédients
Complément alimentaire riche en protéine, à base de créatine, vitamines, minéraux et acides aminés, avec édulcorants.
Goût Cookies & Cream : isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), L-Glutamine, créatine monohydrate, arôme, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, arôme naturel, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, chlorure de sodium, BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de tournesol), L-Arginine HCl, L-Tyrosine, L-Acide aspartique, L-Alanine, Glycine, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine. Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, oeufs, poisson, crustacés, sulfites et noix.
Numéro de notification : NUT/PL/AS 142/455
Goût Vanille Crème Glacée : isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), L-Glutamine, créatine monohydrate, arôme, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, arôme naturel, édulcorants : aspartame et sucralose, colorant : bêta-carotène, oxyde de magnésium, chlorure de sodium, BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de tournesol), Glycine, L-Arginine HCl, L-Tyrosine, L-Acide aspartique, L-Alanine, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine. Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, oeufs, poisson, crustacés, sulfites et noix.
Numéro de notification : NUT/PL/AS 142/402
Goût Chocolat Caramel Cacahuète : isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), L-Glutamine, créatine monohydrate, arôme naturel, poudre de cacao (Theobroma cacao L.), épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, chlorure de sodium, édulcorants : aspartame et sucralose, flavor, oxyde de magnésium, BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de tournesol), L-Arginine HCl, L-Tyrosine, L-Acide aspartique, L-Alanine, Glycine, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine. Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, oeufs, poisson, crustacés, sulfites et noix.
Numéro de notification : NUT/PL/AS 142/410
Goût Chocolat : isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), poudre de cacao (Theobroma cacao L.), L-Glutamine, créatine monohydrate, arôme, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, arôme naturel, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, chlorure de sodium, BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de tournesol), L-Arginine HCl, L-Tyrosine, L-Acide aspartique, L-Alanine, Glycine, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine. Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, oeufs, poisson, crustacés, sulfites et noix.
Numéro de notification : NUT/PL/AS 142/411
Goût Fraise Milkshake : isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), L-Glutamine, créatine monohydrate, arôme, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, colorant : rouge de betterave, arôme naturel, correcteurs d’acidité : acide citrique et acide malique, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, chlorure de sodium, BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de tournesol), L-Arginine HCl, L-Tyrosine, L-Acide aspartique, L-Alanine, Glycine, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine. Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, oeufs, poisson, crustacés, sulfites et noix.
Numéro de notification : NUT/PL/AS 142/428
Goût Chocolat Blanc Framboise : isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), L-Glutamine, créatine monohydrate, arôme, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, arôme naturel, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, chlorure de sodium, BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de tournesol), colorant : betterave rouge (Beta vulgaris), L-Arginine HCl, L-Tyrosine, L-Acide aspartique, L-Alanine, Glycine, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine. Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, oeufs, poisson, crustacés, sulfites et noix.
Numéro de notification : NUT/PL/AS 142/445
Goût Banane Milkshake : isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), L-Glutamine, créatine monohydrate, arôme, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, arôme naturel, édulcorants : sucralose et aspartame, oxyde de magnésium, colorant : bêta-carotène, chlorure de sodium, BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de tournesol), Glycine, L-Acide aspartique, L-Tyrosine, L-Arginine HCl, L-Alanine, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine. Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, oeufs, poisson, crustacés, sulfites et noix.
Numéro de notification : NUT/PL/AS 142/427
1 dose de 55 g à diluer dans 300 ml de lait, de lait végétal ou d’eau.
Jours d’entraînement : 2 doses de 55 g par jour, la première durant la matinée, la seconde au cours de l’après-midi. Privilégiez, si possible, l’une des 2 prises soit 1h30 avant l’exercice soit directement après la séance, l’objectif consistant toujours à étaler au mieux l’apport nutritif sur l’ensemble de la journée.
Jours de repos : il est recommandé de consommer au minimum 1 dose de 55 g par jour entre les repas. Pour une action renforcée, il est conseillé de prendre 2 doses quotidiennes de 55 g d’Iron Works, la première durant la matinée, la seconde au cours de l’après-midi, toujours entre les repas.
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Déconseillé aux enfants et femmes enceintes ou allaitantes. Tenir hors de portée des enfants.
Iron Works
Je suis franchement satisfait de l'action qu'il procure. J'arrive à nouveau à prendre du poids et de la masse musculaire après une phase de stagnation. Les arômes sont top !
Iron Works
Avant je prenais un gainer comme tous ceux qui veulent prendre du poids et de la masse. Mais je n’ai jamais obtenu le résultat espéré. Quand je prenais du poids, c’était à mon tour de taille et mes muscles n’étaient pas plus visibles pour autant. Depuis j’utilise Iron Works les chosent ont changé. Je gagne en masse musculaire sans prendre de la graisse même temps.ce produit depuis plusieurs années car l'avantage c'est qu'il y a tout dedans. Il n’y a rien de mieux pour gagner en masse musculaire.
Iron Works
J'utilise ce produit depuis plusieurs années car l'avantage c'est qu'il y a tout dedans. Il n’y a rien de mieux pour gagner en masse musculaire.
Iron Works
J’ai 39 ans et je pratique la musculation depuis 10 ans. Depuis pas mal de temps je ne parvenais plus à progresser. J’ai testé pas mal de produits mais leurs effets étaient minimes voir le plus souvent quasi-nuls. Après le premier mois avec Iron Works je suis passé de 79 à 81 kg. Je le prends deux fois les jours d’entrainement et une seule fois les jours de repos. Un bon plan d’entrainement et de nutrition sont nécessaires bien sûr. Je suis très satisfait des premiers résultats.
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Iron Works
Si vous voulez prendre du muscle et améliorer vos performances, je vous conseille sans hésitation Iron Works. C'est un super produit de qualité qui contient tout ce qu'il faut en une seule formule.