- Bon plan





OFFRES INCONTOURNABLES : le 3ème produit à 1/3/5€ !
OFFRES INCONTOURNABLES : le 3ème produit à 1/3/5€ !
L'avis du coach
Les BCAA font partie des acides aminés les plus importants pour les athlètes. Ils représentent en effet 33% de la protéine musculaire. Ils sont largement utilisés durant les efforts intenses. Il est donc important de s'en assurer un apport adapté, tout particulièrement au moment des entraînements.
Les BCAA sont constitués de trois acides aminés essentiels (L-Leucine, L-Isoleucine et L-Valine), que l’organisme n’est pas capable de synthétiser seul et qui doivent par conséquent lui être apportés par la nutrition et la supplémentation. Ils sont de première importance pour les athlètes, car ils représentent à eux seuls plus du tiers des acides aminés dont les muscles sont constitués. Or, ces réserves intramusculaires peuvent être fortement impactées lors des efforts physiques. Une bonne supplémentation contribue donc à assurer le renouvellement et le maintien des stocks.
A ce titre, Ico BCAA procure par dose un total de 5 g de BCAA hydrosolubles, pour une meilleure dilution et une assimilation parfaite. La L-Leucine, la L-Isoleucine et la L-Valine sont associées dans un ratio idéal de 2-1-1.
La formule est également enrichie en L-Glutamine, l’acide aminé le plus abondant dans les muscles.
Ico BCAA contient aussi de la vitamine C, de la vitamine B6 et du calcium, qui contribuent à un bon métabolisme énergétique. Le calcium, tout comme le magnésium et le potassium, participe en outre au maintien d’une bonne fonction musculaire. L’acide folique joue quant à lui un rôle dans la synthèse des acides aminés.
Tous ces nutriments, qui ont été intégrés aux dosages les plus efficaces, agissent en synergie pour accompagner vos efforts et vous assurer la progression la plus sensible.
¹ Les vitamines C, B9, B6 et le calcium contribuent à un métabolisme énergétique normal.
Orange
Fraise-Cerise
Fruits Rouges
Mangue
Fruit de la passion Ananas
La L-Leucine, la L-Isoleucine et la L-Valine forment un groupe spécifique parmi les acides aminés essentiels, celui des BCAA (Branched Chained amino Acids). Parce que la L-Leucine est essentielle à la synthèse musculaire, il est important qu’elle soit présente en plus grande proportion par rapport à la L-Isoleucine et la L-Valine dans toute bonne formulation de BCAA. Mais cela ne signifie pas pour autant que la L-Isoleucine et la L-Valine n’ont pas de rôle à jouer, bien au contraire. En effet, les trois acides aminés doivent être présents dans une certaine proportion pour que leur utilisation par l’organisme soit optimum, d’où ce ratio spécifique de 2-1-1 (deux fois plus de L-Leucine que de L-Isoleucine et de L-Valine) dont l’efficacité a été démontrée à de multiples reprises.
Dans ce contexte, il s’avère difficile de réinventer les BCAA. Sauf qu’un jour, pour se différencier de ses concurrents, une marque a eu l’idée de lancer un produit avec un ratio de 4-1-1 (4 fois plus de L-Leucine que de L-Isoleucine et de L-Valine), en le présentant comme « révolutionnaire » et nettement supérieur aux formulations employant le ratio 2-1-1. Le concept marketing a séduit certains consommateurs, si bien que beaucoup de marques se sont à leur tour précipitées sur le filon. Il n’a pas fallu attendre longtemps avant de voir débarquer une multitude de formules de BCAA 4-1-1. La machine a commencé à s’emballer lorsque d’autres marques, pour se démarquer à leur tour, en sont arrivées à sortir des produits aux ratios de plus en plus extravagants de 5-1-1, puis 6-1-1, les présentant comme encore plus efficaces. La situation a ensuite complètement dérapé avec le lancement de produits aux ratios n’ayant plus comme limite que celle de l’imagination : 8-1-1, 10-1-1, 12-1-1, et le dernier en date : 13-1-1 !
Si l’on respecte cette « logique », pour avoir le dernier BCAA à la mode, il suffit juste de surenchérir en proposant un produit avec une proportion toujours plus importante de L-Leucine par rapport au produit concurrent (mais avec en parallèle moins de L-Isoleucine et de L-Valine)…C’est insensé, mais malheureusement particulièrement efficace en terme de marketing.
Car en effet, il n’existe à ce jour aucune preuve tangible permettant de démontrer la supériorité (ni même juste l’équivalence) de ces versions surboostées en L-Leucine par rapport à celles au ratio établi de 2-1-1. Il s’agit tout simplement d’un concept publicitaire qui a bien fonctionné…
D’ailleurs, de plus en plus d’experts expriment dorénavant des réserves sur ces formules aux dosages disproportionnés en L-Leucine, argumentant que lorsqu’un seul BCAA est surdominant par rapport aux deux autres, ceux-ci peuvent devenir « cinétiquement limitants ». Autrement dit, un apport trop élevé de L-Leucine par rapport à celui de L-Isoleucine et de L-Valine affecterait l’action de l’ensemble des 3 BCAA.
De plus, contrairement à une idée reçue, ces formules ne procurent pas davantage de BCAA, mais simplement un ratio différent entre L-Leucine, L-Isoleucine et L-Valine (lorsque les fabricants augmentent le dosage en L-Leucine, ils réduisent proportionnellement ceux de L-Isoleucine et de L-Valine). A ce titre, certains seront également surpris d’apprendre que les BCAA surboostés en L-Leucine sont également moins coûteux à fabriquer. En effet, la L-Leucine est 50 à 60 % moins chère que la L-Valine et 60 à 70 % moins chère que la L-Isoleucine. La logique voudrait donc qu’ils soient nettement meilleur marché. Or, ce n’est pas du tout le cas. On peut dès lors légitimement se poser la question de savoir si l’intérêt de proposer des produits toujours plus chargés en L-Leucine n’est pas aussi (en plus de l’avantage en terme de marketing) motivé par des raisons purement économiques (meilleure rentabilité)…
Il ne fait aucun doute qu’une fois que le filon se sera tari, les marques qui exploitent aujourd’hui ces produits n’auront pas le moindre scrupule à revenir au ratio établi de 2-1-1. Certaines, particulièrement opportunistes, ont déjà imaginé pouvoir gagner sur les deux tableaux en proposant, à la fois, un BCAA sur la base d’un ratio de 2-1-1 et un autre surboosté en L-Leucine…
En ce qui nous concerne et sur la base des éléments disponibles à ce jour, nous avons fait le choix, pour l’ensemble de nos produits, de rester fermement sur le ratio établi de 2-1-1.
| / Portion journalière conseillée | 10 g |
| Acides aminés | |
| L-Leucine | 2,5 g |
| L-Isoleucine | 1,25 g |
| L-Valine | 1,25 g |
| L-Glutamine | 0,5 g |
| Vitamines et minéraux | |
| Vitamine C | 13,5 mg (17%¹) |
| Vitamine B9 | 31,1 µg (16%¹) |
| Vitamine B6 | 0,4 mg (29%¹) |
| Potassium | 310 mg (15%¹) |
| Magnésium | 59,5 mg (16%¹) |
| Calcium | 121 mg (15%¹) |
| ¹ % Valeurs Nutritionnelles de Référence | |
Ingrédients
Complément alimentaire à base d’acides aminés, de vitamines et de minéraux, avec édulcorants.
Goût Orange : BCAA 2:1:1 (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de tournesol), inuline, citrate de potassium, correcteur d’acidité : acide citrique, L-Glutamine, sels de magnésium de l’acide citrique, citrate de sodium, carbonate de calcium, arôme, édulcorants : sucralose et acésulfame K, colorant : bêta-carotène, anti-agglomérant : dioxyde de silicium [nano], vitamine C (acide ascorbique), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique). Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, crustacés, oeufs, poisson, sulfites et lupins.
Numéro de notification : NUT/AS 142/351
Goût Fruit de la Passion Ananas : BCAA 2:1:1 (L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine, émulsifiant : lécithine de tournesol), correcteurs d’acidité : acide citrique, citrate de sodium et acide malique, inuline, citrate de potassium, L-Glutamine, arôme, sels de magnésium de l’acide citrique, carbonate de calcium, édulcorants : sucralose et acésulfame K, colorant : bêta-carotène, anti-agglomérant : dioxyde de silicium, vitamine C (acide ascorbique), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique). Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, crustacés, oeufs, poisson, sulfites et lupins.
Numéro de notification : NUT/AS 142/329
Goût Fruits Rouges : BCAA 2:1:1 (L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine, émulsifiant : lécithine de tournesol), correcteurs d’acidité : acide citrique, citrate de sodium et acide malique, inuline, citrate de potassium, L-Glutamine, sels de magnésium de l’acide citrique, carbonate de calcium, arôme naturel, édulcorants : sucralose et acésulfame K, colorant : rouge de betterave, anti-agglomérant : dioxyde de silicium, colorant : anthocyanes, vitamine C (acide ascorbique), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique). Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, crustacés, oeufs, poisson, sulfites et lupins.
Numéro de notification : NUT/AS 142/330
Goût Mangue : BCAA 2:1:1 (L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine, émulsifiant : lécithine de tournesol), correcteurs d’acidité : acide citrique,citrate de sodium et acide malique, inuline, citrate de potassium, L-Glutamine, arôme, sels de magnésium de l’acide citrique,carbonate de calcium, édulcorants : sucralose et acésulfame K, colorant : bêta-carotène, anti-agglomérant : dioxyde de silicium,vitamine C (acide ascorbique), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique). Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, crustacés, oeufs, poisson, sulfites et lupins.
Numéro de notification : NUT/AS 142/353
Goût Fraise Cerise : BCAA 2:1:1 (L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine, émulsifiant : lécithine de tournesol), correcteurs d’acidité : acide citrique, citrate de sodium et acide malique, inuline, citrate de potassium, L-Glutamine, sels de magnésium de l’acide citrique, carbonate de calcium, arôme naturel, édulcorants : sucralose et acésulfame K, colorant : rouge de betterave, anti-agglomérant : dioxyde de silicium, vitamine C (acide ascorbique), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique). Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, crustacés, oeufs, poisson, sulfites et lupins.
Numéro de notification : NUT/AS 142/350

Diluez une dose de 10 g dans 200 à 300 ml d’eau. Prendre pendant ou directement après l’effort.
Ico BCAA ne contient pas de stimulant et peut donc être pris à tout moment de la journée.
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Déconseillé aux enfants et femmes enceintes ou allaitantes. Tenir hors de portée des enfants..
Ico BCAA permet de ne pas griller du muscle pendant un effort intense ou prolongé. Il permet aussi de récupérer plus vite après. La boisson est bien désaltérante.
Parfait pour une récup plus rapide à la fin d’une séance de sport. Fonctionne aussi bien pour la musculation que pour les sports d’endurance.
Vraiment efficace pour retarder la fatigue musculaire lors d’un effort. Je conseille Ico BCAA sans hésitation.
Je prends Ico BCAA après chaque entrainement pour la récupération musculaire. Cela fonctionne très bien. Bonne qualité, bon goût.
Ico BCAA
Super pour bloquer la fatigue musculaire pendant les entrainements et avoir une meilleure récupération post effort. J’ai beaucoup moins de courbatures malgré des grosses séances. Les goûts passent très bien.